(S+) Tipps gegen das Volksleiden Fettleber: »Es sind vier intensive Wochen, aber damit entlasten Sie Ihre Leber in kürzester Zeit«
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Jeder vierte Mensch in Deutschland hat eine Fettleber und die wenigsten wissen davon. Hier erklärt die Leberspezialistin Münevver Demir, wie Sie sich vor der »stillen Epidemie« schützen können und was die Leber regeneriert.

Jeder vierte Mensch in Deutschland hat eine Fettleber und die wenigsten wissen davon. Hier erklärt die Leberspezialistin Münevver Demir, wie Sie sich vor der »stillen Epidemie« schützen können und was die Leber regeneriert.

Archiv

  • Ooops@feddit.org
    211·
    2 days ago

    Eine Fettleber tritt auch bei Menschen mit Normalgewicht auf…

    “Der wichtigste Hebel ist Bewegung[…] Bereits nach wenigen Wochen sinkt dadurch die Verfettung der Leber deutlich – selbst dann, wenn Sie kein Gramm abnehmen.”

    4-Wochen Programm gegen Fettleber: “Wir beschreiben einfache Übungen, wie man gesünder kocht und täglich 500 Kalorien unter dem eigenen Grundumsatz bleibt.”

    Dieser Expertise kann ich inhaltlich nicht folgen…

      • superkret@feddit.org
        112·
        2 days ago

        500 Kalorien unter dem Grundumsatz bleiben und dabei kein Gramm abnehmen ist physikalisch nicht möglich.

        • MaggiWuerze@feddit.org
          4·
          18 hours ago

          Sie sagen ja nur, dass abnehmen nicht Pflicht ist. Sollte es also trotz des angestrebten Kaloriendefizits nicht zu einer messbaren Gewichtsreduktion kommen, sei das nicht schlimm

        • Quantenteilchen@discuss.tchncs.de
          2·
          17 hours ago

          Naja kurzzeitig (wobei der Zeitraum welcher als “kurz” definiert wird von Person zu Person unterschiedlich und nicht für mich einfach genug berechenbar ist um ihn benennen zu können. Ich bin halt weder Biologe noch Ernährungsexperte oder ähnliches!) ist das absolut möglich sofern der Körper den Energiebedarf entweder senkt oder aber anders Prozesse umschichtet damit er weder Fett noch Muskeln o.ä. umwandeln muss. Siehe auch Sportparadoxon und anderes.

          Langfristig muss dann natürlich irgendwann eines von beidem nachgeben: entweder das Gewicht sinkt oder der Energiebedarf passt sich dem Konsum an, weil es physikalisch halt langfristig wirklich nicht geht.

        • Porco@feddit.orgOP
          13·
          2 days ago

          Ich kann die Kritik jetzt nicht nachvollziehen, denn in dem Text geht es an der Stelle um unterschiedliche Dinge. Das Zitat ist vollständig ja auch so:

          Der wichtigste Hebel ist Bewegung, selbst wenn schlechte Ernährung die Fettleber verursacht. Sie müssen nicht mal richtig Sport machen: Schon eine dreiviertel Stunde tägliches Spazieren hilft sehr. Bereits nach wenigen Wochen sinkt dadurch die Verfettung der Leber deutlich – selbst dann, wenn Sie kein Gramm abnehmen. Sie müssen sich nicht zum Joggen quälen, schon das Gehen stabilisiert unsere protektiven Systeme. Darum zählt im Alltag jeder Meter, egal ob Sie bereits eine Fettleber haben oder sich davor schützen wollen. Nur 1000 Schritte mehr am Tag haben einen großen gesundheitlichen Effekt. Wer bereits von einer Fettleber betroffen ist, sollte aber abnehmen: Schon etwa fünf Prozent weniger Gewicht können unter Umständen eine Fettleber heilen.

          Die Interviewpartnerin behauptet also nicht, dass man im Kaloriendefizit sein und dabei nicht abnehmen soll. Sondern es geht darum, dass man sich zuerst bewegen sollte, wenn man unter einer Fettleber leidet, was auch bei Normalgewicht der Fall sein kann. Wenn die Fettleber bereits fortgeschritten ist, sollte man ihrer Einschätzung nach abnehmen.